Come iniziare: suggerimenti, trucchi e precauzioni

In questa sezione copriamo le cose da fare e non, da come consumare il microdosio alle cose che potresti non sapere che devi considerare. Lanciamo prima lo scompariamo in gradini;

Passaggio 1: prepararsi

Assicurati che ogni volta che prendi un microdosio sia a stomaco vuoto, almeno tre ore dal tuo ultimo pasto. Questo è così che può essere meglio assorbito nel corpo. Ti consigliamo di prenderlo la mattina poco dopo essersi svegliato e almeno 30 minuti prima di fare colazione.

Passaggio 2: misurazione o apertura della dose

A seconda delle tue preferenze o hai un microdosio pre-misurato (il nostro idoneità cerebrale) o un barattolo di tartufi che misuri te stesso. Mentre una dose di 1 grammo è lo standard, non sarà sempre la quantità perfetta per tutti. Ti invitiamo a giocare con quantità fino a quando non avrai un importo giusto per te. Basta misurare la dose o tagliare la confezione di blister in plastica.

Passaggio 3: consumo della dose

Per prendere la dose puoi masticarlo o preparare un tè. Non ti consigliamo di deglutire direttamente i pezzi. Se opti per il metodo masticato assicurati Masticare fino a quando non ti senti più pezzi, dovrebbe sentirsi come una pasta in bocca, quindi deglutire- se non sei un fan del gusto (non sei solo lì!) Puoi masticare con una piccola quantità di cioccolato fondente lo stesso tempo. Se prepara un tè, Taglia il tartufo in pezzi molto piccoli e aggiungi acqua calda e una bustina, filtra per 10-15 minuti, quindi bevi tutto. Evita di consumare zucchero con la dose in quanto ciò abbasserà gli effetti.

Passaggio 4: aspetta di mangiare

È importante dare al microdosio il tempo di essere assorbiti nel corpo, se c'è cibo nello stomaco può essere digerito con la dose, assorbendo la psilocibina e lasciandoti con scarso o nessun effetto. Inoltre, può far mangiare la nausea subito dopo un microdosio.

Passaggio 5: prendere un'altra dose

Si consiglia di seguire una routine progettata dal Dr. Fadiman, dove si consumi una dose ogni tre giorni, il programma sembra quanto segue;

Questo è un protocollo consigliato in quanto aiuta a ridurre la velocità con cui si costruisce una tolleranza, il che significa che è possibile microdosare più a lungo senza dover avere un Ripristina. Con questo protocollo è possibile microdosio per 6-8 settimane, dopo di che si consiglia di avere almeno due settimane per dare al cervello e al corpo abbastanza tempo per ripristinare una tolleranza di base.

Fare una pausa dalla psilocibina consente al cervello di ripristinare i suoi livelli di tolleranza. Quando prendi una pausa dalla psilocibina, il tuo cervello ha la possibilità di riadattare la sua sensibilità alla serotonina, che può ridurre la quantità di psilocibina necessaria per ottenere gli effetti desiderati.

Consentendo al cervello di ripristinare i suoi livelli di tolleranza, è possibile sperimentare i benefici della psilocibina senza aumentare il rischio di effetti collaterali negativi.

Passaggio 6: sii consapevole e paziente

Il microdosaggio è progettato per dare l'usoR Effetti sub-percettivi, nel senso che non avrà lo stesso effetto sul corpo di una dose completa di psichedelici, l'effetto è piuttosto graduale nel tempo. Può essere utile mantenere una sorta di diario per tracciare le modifiche che le microdosi ti apportano. È anche importante notare che per alcuni individui può assumere più dosi prima che vengano notate gli effetti e per altri una singola dose produrrà effetti evidenti, sii paziente quando si tratta di trovare il "punto dolce".

Suggerimenti e trucchi

Scegliere un protocollo: ci sono molti protocolli diversi per il microdosaggio. Mentre consigliamo il Protocollo Fadiman,Puoi sempre esplorare altre routine.

Qualsiasi tartufo di psilocybe può essere utilizzato per microdosio, Ma generalmente raccomandiamo di usare Psilocybe tampenensis. Questo è un tartufo che, se usato in modo ricreativo, provoca una mente che amplia la trance durante la quale l'utente sperimenta spesso un profondo pensiero filosofico. Gli utenti spesso si sentono più creativi e focalizzati durante la loro trance. Ancora più importante, c'è una possibilità molto bassa di sperimentare allucinazioni visive. Ciò significa che se prendi accidentalmente troppo, è estremamente improbabile che causino una compromissione visiva.

Mantieni un diario: registra le tue esperienze di microdosaggio e il modo in cui influenzano l'umore, la produttività, la creatività e altri aspetti della tua vita.

Scegli un ambiente adatto: trova un ambiente confortevole e sicuro in cui puoi rilassarti e concentrarti sulla tua esperienza.

Considera le tue intenzioni: imposta le tue intenzioni per la tua esperienza di microdosaggio, come migliorare la creatività o ridurre l'ansia.

Evita di miscelare le sostanze: evitare di combinare microdosaggio con altre sostanze, tra cui alcol e droghe ricreative.

Precauzioni

Mentre le prove dei benefici del microdosaggio sono in rapido aumento, è essenziale tenere presente che non è una cura e dovrebbe essere utilizzata come elemento aggiuntivo per integrare uno stile di vita sano

Dovresti sempre consultare un medico prima di iniziare

Le persone che stanno attualmente assumendo farmaci, in particolare gli SSRI, sono invitati a consultare il proprio operatore sanitario in quanto possono esserci maggiori rischi per questo demografico.

Se inizi a sviluppare effetti collaterali indesiderati che hanno un impatto negativo sulla tua vita o gli altri intorno a te, è consigliabile fermare il microdosaggio