Cómo comenzar: consejos, trucos y precauciones

En esta sección cubrimos los que se hacen y no se deben hacer, desde cómo consumir la microdosa hasta las cosas que puede que no sepa que debe considerar. Primero es desglosarlo en pasos;

Paso 1: Preparar

Asegúrese de que cada vez que tome una microdosa esté bajo el estómago vacío, al menos tres horas desde su última comida. Esto es para que se pueda absorber mejor en el cuerpo. Recomendamos tomarlo por la mañana poco después de despertarse, y al menos 30 minutos antes de desayunar.

Paso 2: Medir o abrir la dosis

Dependiendo de su preferencia, tenga una microdosa preferida (nuestra aptitud cerebral) o un frasco de trufas que usted usted mismo medirá. Si bien una dosis de 1 gramo es el estándar, no siempre será la cantidad perfecta para todos. Te recomendamos que juegues con cantidades hasta que obtengas una cantidad adecuada para ti. Simplemente mida su dosis o corte el embalaje de plástico.

Paso 3: consumir la dosis

Para tomar la dosis, puede masticarla o hacer un té. No recomendamos tragar los trozos directamente. Si opta por el método de masticación, asegúrese de que usted Masta hasta que no sientas más trozos: debería sentirse como una pasta en la boca, luego tragar, si no eres un fanático del sabor (¡no estás solo allí!) Puedes masticar con una pequeña cantidad de chocolate negro en al mismo tiempo. Si preparas un té Corta la trufa en trozos muy pequeños y agréguelo al agua tibia y una bolsa de té, filtre durante 10-15 minutos y luego beba todo. Evite consumir azúcar con la dosis, ya que esto reducirá los efectos.

Paso 4: Espera a comer

Es importante darle tiempo a la microdosa para ser absorbido en el cuerpo, si hay alimentos en el estómago, se puede digerir con la dosis: absorbiendo la psilocibina y dejándote con poco o ningún efecto. Además, puede hacer que las náuseas coman poco después de una microdosa.

Paso 5: Tomar otra dosis

Recomendamos seguir una rutina diseñada por el Dr. Fadiman, donde consume una dosis cada tres días, el horario se ve como lo siguiente;

Este es un protocolo recomendado, ya que ayuda a reducir la velocidad a la que construye una tolerancia, lo que significa que puede microDose por más tiempo sin tener que tener un reiniciar. Con este protocolo, puede microDose durante 6-8 semanas, después de lo cual se recomienda tener al menos un descanso de dos semanas para darle al cerebro y al cuerpo el tiempo suficiente para reiniciarse a una tolerancia de referencia.

Tomar un descanso de la psilocibina permite al cerebro restablecer sus niveles de tolerancia. Cuando tomas un descanso de la psilocibina, tu cerebro tiene la oportunidad de reajustar su sensibilidad a la serotonina, lo que puede reducir la cantidad de psilocibina necesaria para lograr los efectos deseados.

Al permitir que el cerebro restablezca sus niveles de tolerancia, puede experimentar los beneficios de la psilocibina sin aumentar su riesgo de efectos secundarios negativos.

Paso 6: Sea consciente y paciente

MicroDosis está diseñada para dar usoR Efectos subperceptuales, lo que significa que no tendrá el mismo efecto en el cuerpo que una dosis completa de psicodélicos, el efecto es bastante gradual con el tiempo. Puede ser útil mantener algún tipo de diario para rastrear los cambios que las microdosis traen para usted. También es importante tener en cuenta que para algunas personas puede tomar múltiples dosis antes de que se noten los efectos, y para otros una dosis única producirá efectos notables, sea paciente cuando se trata de encontrar su 'punto óptimo'.

Consejos y trucos

Elegir un protocolo: hay muchos protocolos diferentes para la microDosis. Mientras recomendamos el Protocolo Fadiman,Siempre puedes explorar otras rutinas.

Cualquier trufa de Psilocybe se puede usar para microdosa, Pero generalmente recomendamos usar Psilocybe tampenensis. Esta es una trufa que cuando se usa de manera recreativa causa un trance de ampliación de la mente durante el cual el usuario a menudo experimenta un profundo pensamiento filosófico. Los usuarios también a menudo se sienten más creativos y centrados durante su trance. Lo más importante, hay una oportunidad muy baja para experimentar alucinaciones visuales. Esto significa que si accidentalmente toma demasiado, es extremadamente poco probable que cause un deterioro visual.

Mantenga un diario: registre sus experiencias de microposición y cómo afectan su estado de ánimo, productividad, creatividad y otros aspectos de su vida.

Elija un entorno adecuado: encuentre un ambiente cómodo y seguro donde pueda relajarse y concentrarse en su experiencia.

Considere sus intenciones: establezca sus intenciones para su experiencia de microposición, como mejorar la creatividad o reducir la ansiedad.

Evite mezclar sustancias: evite combinar la microposición con otras sustancias, incluidas el alcohol y las drogas recreativas.

Precauciones

Si bien la evidencia de los beneficios de la microDosis aumenta rápidamente, es esencial tener en cuenta que no es una cura y debe utilizarse como un elemento adicional para complementar un estilo de vida saludable

Siempre debe consultar con un profesional médico antes de comenzar

Se insta a las personas que actualmente tomando medicamentos, especialmente los ISRS a consultar a su proveedor de atención médica, ya que pueden haber mayores riesgos para este grupo demográfico.

Si comienza a desarrollar efectos secundarios no deseados que afecten negativamente su vida u otras personas a su alrededor, entonces es aconsejable dejar de microDosis